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1. 选择润滑剂的类型
水基润滑剂是最常用且安全性高的选择，易于清洗，不会影响安全套的使用，适合绝大多数女性。硅基润滑剂持久性更强，适合长时间或水中使用，但对一些硅胶用品有影响。油基润滑剂润滑效果好，但可能会引起阴道刺激，且不适合安全套使用，容易引起感染。
2. 成分与安全性
避免含有香料、防腐剂、酒精或其他刺激性成分的润滑剂，这些可能加重干涩和不适。优先选择专为敏感肌设计的产品，产品应具有安全认证，如ISO或FDA认证。
3. 使用建议
在使用前应确保润滑剂干净无污染，少量多次逐步增加。若有持续的不适或敏感反应，应及时停用并咨询妇科医生。对于经期干涩，更应注意保持清洁与适当补液，配合润滑剂效果更佳。
4. 特殊需求与注意事项
孕妇或有妇科疾病患者应咨询医生后使用润滑剂，以避免不必要的刺激或影响健康。不同的个体可能对某些成分敏感，试用少量确认无不适后再大量使用。
