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1. 使用水基润滑剂
水基润滑剂是最常见且安全性高的润滑选择，兼容任何类型的避孕措施，无刺激性，易清洗，适合敏感肌肤。品牌如K-Y、Durex等都提供良好的水基润滑剂，可以根据个人喜好选择。
2. 使用硅基润滑剂
硅基润滑剂持久性更强，滑爽感更佳，不易挥发，适合需要长时间润滑效果的场合。注意不要与硅胶玩具同时使用高硅含量的润滑剂，避免材料受损。
3. 润滑油的注意事项
部分成人用品润滑油由油脂类（如矿物油或植物油）制成，润滑效果佳，但可能损害乳胶避孕套，不推荐常规使用。选择前应确认是否适用。
4. 改善身体健康
如阴道干涩由激素水平变化、药物影响或健康问题引起，可以咨询医生，考虑激素治疗或其他医疗干预。保持充分的润肤、避免频繁冲洗和过度清洗，也有助于保护自然润滑。
整体建议：选用适合自身的润滑剂，注意避孕套和润滑剂的兼容性，并关注身体健康状态。如有持续干涩，应咨询专业医生。
