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1. 选择适合的润滑液
根据个人需求和皮肤敏感度选择水基、硅基或油基润滑液。水基润滑液最为安全多用，适合与安全套搭配；硅基持续时间长，适合长时间使用；油基润滑液则不宜与乳胶安全套同时使用，容易破损。
2. 使用前的准备
确保手部清洁，取适量润滑液于手掌，然后均匀涂抹于性器官及伴侣的对应部位。若是阴道内部使用，可在插入前适当涂抹，避免干涩不适。
3. 使用技巧
润滑液应在活动开始前充分涂抹，必要时根据需要补充。涂抹时避免用力过大，以免造成不适。对阴道内部使用时，建议用指尖轻轻涂抹，确保润滑均匀。
4. 注意事项
避免使用含有香精、酒精等刺激成分的润滑液，以减少过敏可能。敏感肌或有皮肤疾病者，建议先进行局部测试。润滑液应存放在阴凉干燥处，避免高温或过期使用。
正确的使用方法可以提升使用体验、增进伴侣间的亲密感，同时也有助于避免不适和意外。
