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1. 使用前准备
在使用润滑剂前，确保手部和外阴部清洁干燥。选择适合的润滑剂类型（水基、硅基或油基）以满足不同需求。避免在使用过程中接触刺激性物质或已有皮肤破损区域。
2. 挤出适量润滑剂
取适量润滑剂，通常用指尖挤出一到两滴或根据需要调节。水基润滑剂流动性较强，易于涂抹；硅基润滑剂持久度高，适合长时间使用。油基润滑剂则需谨慎选择，避免对乳胶避孕套产生损坏。
3. 均匀涂抹
将润滑剂轻柔涂抹在阴道口、阴茎或插入部位，确保覆盖全面但不过度使用。避免使用过量导致滑动不顺或弄脏床单。
4. 关注反应和补充
使用过程中观察是否产生不适或过敏反应。如有不适，应立即停止使用，并用清水冲洗干净。必要时可补充润滑剂以维持润滑效果。
5. 使用后清理
使用完毕后，用清水冲洗外阴部，尤其是水基润滑剂，避免残留引起刺激。硅基润滑剂和油基润滑剂一般不需特别清洗，但避免残留太久以防感染。
