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1. 选择润滑剂的类型
润滑剂主要分为三类：水基、硅基和油基。水基润滑剂适合绝大多数人，易于清洗，不会损伤乳胶避孕套，适合敏感肌肤。硅基润滑剂持久性更强，不易干燥，但不兼容某些硅胶玩具。油基润滑剂润滑效果好，但可能影响乳胶制品，应避免使用在避孕套上，且不推荐敏感肌肤使用。
2. 注意成分安全性
选购润滑剂时，应优先选择成分安全、无刺激的产品。避免含有香料、色素和防腐剂，以减少过敏风险。某些天然成分如芦荟或甘油可能有帮助，但要确保个人无过敏反应。
3. 根据干涩程度选择润滑剂
轻度干涩可用普通水基润滑剂，较为严重或持久干涩时，可考虑添加硅基润滑剂或使用含有滋润成分的润滑剂。必要时可以结合使用，增强润滑效果。
4. 使用方法与注意事项
在使用润滑剂前确保阴部干净，取适量润滑剂均匀涂抹，避免过量或不足。敏感肌肤或过敏体质者，建议先在手背测试或咨询医生。避免使用过期或质量不明的润滑剂，以确保安全和效果。
