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1. 取用润滑油
使用前，取适量的润滑油，一般以挤出适量到手心，再均匀涂抹于阴茎或阴道入口处。用量根据需求略有不同，初次使用可从少量开始，逐步增加。
2. 涂抹位置
在插入前，将润滑油涂抹于阴道或肛门外部，以及伴侣的阴茎、手指等会接触的部位，确保润滑区域光滑。也可以在性玩具上涂抹以减少摩擦。
3. 补充润滑
在性行为过程中，如果感觉润滑不足，应及时补充润滑油。无需担心，补充是正常操作，可用同一种润滑油继续使用。
4. 注意事项
避免将润滑油用于开口过敏或敏感性肌肤，选择适合的水基或硅基润滑油，确保其与伴侣的避孕措施或安全套兼容。避免使用含有刺激性成分的润滑油，以维护皮肤健康。
