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1. 选择润滑油类型
润滑油主要分为水基、硅基和油基三种。水基润滑油兼容性强，使用方便，不会损伤避孕套或情趣用品，适合大部分人群；硅基润滑油持久度较高，但不建议与硅胶材质用品一同使用；油基润滑油润滑效果持久，但可能会破坏乳胶产品，使用前应确认。
2. 正确使用润滑油
使用前取适量润滑油，点涂于阴道入口或需要润滑的部位。避免一次性用量过多，从少量开始，根据需要逐步增加。使用时用指尖轻柔均匀涂抹，确保覆盖润滑区域，减少摩擦带来的不适感。
3. 注意事项和安全
避免使用含有刺激性成分的润滑油，如香料或防腐剂，以减少过敏或刺激风险。敏感肌或过敏体质者，建议先在小面积皮肤测试。润滑油应存放在阴凉干燥处，避免高温、阳光直射，使用后若出现不适应立即停止使用，并咨询专业医生。润滑油不能用作避孕剂，孕妇使用前应咨询医生。
