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1. 丙二醇基润滑油
丙二醇是常用的润滑剂，油质润滑效果良好，价格亲民，但部分敏感肌肤可能会引起刺激，慎用。
2. 水基润滑油
水基润滑油兼容性强，安全温和，不会影响避孕措施，易于清洗，适合多种敏感肤质，更适合初次尝试。
3. 硅基润滑油
硅基润滑油持久性更强，不易干燥，特别适合更年期女性因阴道干涩带来的不适，但价格较高，使用后清洗需注意。
4. 选用无香料、无刺激的润滑油
应选择标明无香料、无对羟基苯甲酸酯等防腐剂的产品，减少皮肤过敏及刺激风险，有助于更加安全舒适。
5. 避免使用油性润滑剂
油性润滑剂（如矿物油、凡士林）可能影响乳胶避孕套的安全性，且不易清洗，建议避免使用。
总体来说，水基或硅基润滑油是更年期女性首选，兼顾安全性和润滑效果。选择时应依据个人肤质和具体需求，必要时咨询专业医生。
