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1. 选择合适的润滑液
根据个人需求选择水基、硅基或油基润滑液。水基润滑液兼容性强，适合多种情境；硅基润滑液持久润滑，适合水中或较长时间使用；油基润滑液润滑持久，但不宜用于安全套，容易引起乳胶破裂或感染。
2. 清洁双手与身体部位
使用前应确保双手干净，避免杂质引入阴道或其他敏感部位。在使用润滑液前，可以用温水轻微清洗相关部位，保持清洁。
3. 适量取用润滑液
挤出适量润滑液到手掌或指尖，一开始可以少量使用，根据需要逐步增加。润滑液用量依赖于个人感觉和性行为的具体情况，避免过多浪费。
4. 均匀涂抹
用指尖轻柔地将润滑液涂抹在阴道、阴茎或其他敏感部位，确保覆盖全部摩擦区域。避免将润滑液集中在某一点，以避免不适。
5. 补充与维护
在性生活中，如感到润滑不足，可适时补充润滑液。使用过程中如果干燥或不适，立即添加润滑液，保持润滑效果。
6. 注意事项
避免使用过期或变质的润滑液。若出现不适、过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。不同品牌润滑液可能存在成分差异，使用前建议详细阅读说明。
这样正确的使用方法能确保安全、顺畅且愉快的性生活体验。
