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1. 适合的润滑剂类型
对于阴道干燥，建议选择水基润滑剂或硅基润滑剂。这两类润滑剂使用安全，易于清洗，不会影响避孕措施或安全套的使用。水基润滑剂轻薄自然，适合大多数人群，也方便后续清洁；硅基润滑剂则持久润滑，适合需要长时间润滑的情境。
2. 避免使用的产品
避免使用油性润滑剂（如矿物油、婴儿油、凡士林等），这些产品可能破坏安全套材料，增加感染风险，也不易清洗。含有香料、色素或刺激性成分的润滑剂也应避免，以减少对敏感黏膜的刺激。
3. 使用方法与注意事项
在使用润滑剂前，确保阴道和手部清洁。取适量润滑剂，均匀涂抹在阴道入口或伴侣的生殖器上。再者，如阴道干燥持续存在或伴有不适，应咨询医生了解潜在原因，必要时进行相应治疗。定期使用润滑剂不会影响阴道自我润滑能力，但应根据个人状况合理选择。
4. 预防和改善方案
饮食均衡、多补充水分、保持良好的生活习惯，有助于改善阴道润滑情况。对于长期阴道干燥，可考虑使用含植物萃取物的保湿剂或咨询专业医生进行生理调节。
