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1. 选择合适的润滑剂类型
根据使用场景和个人需求选择水基、硅基或油基润滑剂。水基适合与避孕套搭配，容易清洗，适合敏感肌肤；硅基润滑剂持久、不易挥发，但不宜与硅胶制品长期接触；油基润滑剂润滑效果佳，但可能破坏避孕套材料，使用前需确认兼容。
2. 使用前的准备
确保双方私密区域清洁干净。取适量润滑剂于掌心后均匀涂抹在阴部、阴道口或插入部位，以增强润滑效果，减少摩擦带来的不适。
3. 适量用量与频繁补充
润滑剂用量不宜过多，避免粘腻感，建议从少量开始，根据感觉逐步增加。如感觉减少或干燥，应及时补充，以保持润滑效果。
4. 使用后的注意事项
使用后，用温水清洗干净润滑部位，避免残留引起感染或刺激。尤其要注意硅基和油基润滑剂，清理更为重要，避免堵塞毛孔或引起皮肤过敏。
合理选择和正确使用润滑剂，可显著提升性生活的舒适度与安全性。
