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1. 选择合适的润滑液
润滑液分为水基、硅基和油基三类。水基润滑液适合大多数场合，易清洗且安全，兼容避孕套和成人用品；硅基润滑液持久不干，不会影响材质，但难清洗；油基润滑液润滑效果好，但可能损伤乳胶避孕套，不适用于所有成人用品。根据实际需求选择适合的润滑液类型。
2. 使用前准备
在使用润滑液前，确保手部清洁。取适量润滑液于指尖或手掌，无需过多，一点点即可起到良好效果。
3. 涂抹方式
将润滑液均匀涂抹于阴部、阴道或被刺激的部位，以形成润滑层，减少摩擦和不适。可根据需要逐步补充，保持润滑效果。
4. 使用注意事项
避免过量使用，特别是油基润滑液，以免引起污渍或不适。若发现过敏或刺激，应立即停止使用，选择其他类型润滑液。使用过程中感到干燥，可适当补充润滑液。
5. 清理和存放
使用后，用清水或温和的清洁剂清洗，以保持卫生。存放在阴凉干燥处，避免阳光直射，延长保存期。
