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1. 选择水基润滑剂
水基润滑剂是最常用且兼容性强的选择，适用于大部分人群。它们质地清爽、易清洗，不会影响安全套和成人用品的使用，也较少引发过敏反应，适合干涩情况的短期改善。
2. 选择硅基润滑剂
硅基润滑剂拥有更持久的润滑效果，不会太快干燥，适合需要长时间刺激或在水中使用时。其黏稠度较高，但需注意选择安全、专为人体使用的品牌，以避免刺激皮肤。
3. 选择油基润滑剂
油基润滑剂润滑效果持久，适合干涩明显的情况下使用。但不推荐与乳胶避孕套同时使用，以免减弱避孕套的安全性。油基产品可能会引起阴道或皮肤不适，需注意个体反应。
4. 结合个人需求选择
在干涩严重或敏感肌肤的情况下，可考虑添加个人润滑剂，不要频繁更换品牌或类型，确保质量和安全性。若干涩持续或伴随不适，应及时咨询专业医生以排除其他健康问题。
