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选择合适的润滑油：根据个人需求选择润滑油，市面上常见的润滑油分为水溶性、油溶性和硅基类型。水溶性润滑油适合日常使用，不易堵塞，也容易清洗；油溶性润滑油持久性强，但清洗较麻烦；硅基润滑油则具有长效滑腻感，适用于较长时间的使用。
使用前清洁：使用润滑油前，应先清洁身体的相关部位，以保证润滑油的效果和卫生。避免使用含有刺激成分的清洁剂，以免影响润滑效果。
涂抹润滑油：取适量的润滑油涂抹在阴茎、阴道或其他接触的部位。涂抹时要均匀，不要使用过多，以免造成不适。
适时补充：如果润滑油在使用过程中出现干涩或吸收过快的情况，可以适时补充。不同品牌的润滑油效果和持续时间不同，用户可以根据自己的体验进行调整。
注意事项：使用润滑油时，需避免与油基避孕套一同使用，因为油基润滑油可能会破坏避孕套的材料，降低避孕效果。避免将润滑油接触到眼睛或伤口处，如有不适应立即停止使用并咨询医生。
