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阴道干涩常由荷尔蒙变化引起，建议使用润滑剂或保湿产品，同时注意生活习惯的调节以改善症状。
1. 选择水基润滑剂
水基润滑剂是缓解阴道干涩的首选，兼容性高、安全性强。使用时可以在性生活前适量涂抹，减少摩擦带来的不适感。避免含有香料或刺激性成分的产品，以降低过敏风险。
2. 采用阴道保湿剂
阴道保湿剂专为改善阴道湿润度设计，可长期使用，补充阴道黏膜的天然水分，缓解干涩症状。选择配方温和、经过临床验证的产品，遵循医生建议进行应用。
3. 维持荷尔蒙平衡
荷尔蒙水平波动，特别是绝经期及产后时期，会导致阴道干涩。可考虑在医生指导下使用局部应用的雌激素类药膏或垫片，有助恢复阴道黏膜弹性和水分。
4. 生活习惯调整
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、避免频繁洗涤阴道区域使用强烈化学清洁剂，适量运动，有助于整体激素平衡和血液循环，改善阴道干涩状态。
5. 咨询医生获取专业建议
如干涩现象持续或伴随其他不适，建议及时就医进行专业检查和诊断，个性化制定治疗方案，确保用药安全有效。
