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肾宝泡脚的功效与作用
肾宝泡脚是一种中医养生方法，常用于缓解身体疲劳和促进健康。其主要功效与作用包括：
1. 改善血液循环 泡脚可以通过温热刺激脚部的血管，促进血液循环，提高全身的血液供应。这有助于缓解手脚冰冷的症状，改善肾功能。
2. 促进新陈代谢 泡脚有助于刺激脚部的腧穴，包括肾腧穴。通过刺激这些腧穴，可以有效促进新陈代谢，帮助排毒，改善身体的自我调节能力。
3. 缓解疲劳与压力 长时间的工作和生活压力容易导致疲劳，泡脚能有效缓解身体的紧张感，提升整体的放松程度，降低心理压力。
4. 改善睡眠质量 温水泡脚可以放松神经，降低心率，有助于改善睡眠质量。尤其在晚上进行泡脚，能促进入睡和提升睡眠深度。
5. 预防风寒湿气 在寒冷天气，泡脚还能有效预防风寒和湿气的侵袭，增强身体免疫力。
