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什么可以固精
固精是指通过改善生活方式或采用特定的饮食、草药和治疗手段，增强精力和保持精液的质量。中医理论中，精为生命之源，固精有助于维护身体健康，尤其是对男性性功能的维护至关重要。
1. 饮食调理
食物对固精有重要影响。常见的固精食物包括：
2. 中草药
中草药在固精方面有着重要的作用。常用的固精草药包括：
3. 良好的生活习惯
规律作息，避免过度劳累、熬夜，减少压力等有助于身体恢复和固精。适度的体育锻炼，如游泳、慢跑、太极拳等，能够促进血液循环，增强体质。
