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男女第一次同房时，选择合适的姿势对于双方的舒适度和愉悦感非常重要。建议选择最基础且最简单的姿势，例如传教士式（男上女下），这种姿势对初次尝试者来说更容易控制节奏，减少紧张感，同时也能确保双方的安全和舒适。女方可以通过稍微抬高臀部，用枕头或其他软物支撑，来提升接触的深度和舒适度。
第一次同房时，双方的沟通尤为重要。保持放松、温柔的交流，确保对方的感受得到尊重，避免过度用力或匆忙。注重前戏，可以帮助缓解紧张情绪，增加生理上的润滑，有助于减少不适感。
最重要的是，耐心和信任是关键，不要急于求成，逐步探索彼此的需求和节奏，让性生活逐渐变得更和谐愉快。
