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“固精”是中医学中的一个概念，主要指的是通过某些方法增强精气的储存与保护，以避免过度泄露，保持身体的精力和活力。中医认为精是生命的基础，关系到人的健康和长寿。因此，固精的目的是为了保持身体的精气，避免因过度耗损而引起虚弱。
中医上固精的方法主要有几种：
固精的关键在于调养肾气、增强体内精气的储备，这是保持身体健康和活力的重要方面。如果出现精力虚弱、疲倦等症状，可以通过调整生活方式和食疗来进行固精调养。
