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使用振动棒时，首先需要确保设备的清洁和干净，可以使用温水和无刺激性的清洁剂进行清洗。在使用前，检查振动棒的电池或充电情况，确保其电力充足。建议使用适量的润滑剂，以减少摩擦，提升使用体验。润滑剂可以选择水溶性或硅基的，具体根据振动棒材质选择合适的类型。
使用时，将振动棒轻轻放置于所需部位，调整适合的振动强度和模式。大多数振动棒都配有不同的振动档位或模式，可以根据个人的需求进行调整。若是第一次使用，可以从低强度开始，逐渐适应。
使用后，务必清洁振动棒。用温水和清洁剂彻底清洗，避免细菌滋生。对于充电款的振动棒，使用时要注意避免接触水源，以免电池受损。
使用振动棒时要保持清洁、使用适当的润滑剂，并根据个人需求调整强度与模式。
