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固精是一种中医术语，指的是通过调节身体的生理功能来加强精气的储存，避免精液过度外泄。其作用和功效主要体现在以下几个方面：
增强性功能：固精能够有效改善男性性功能，延缓早泄，提升性欲，增强性能力。
调节肾气：中医认为“肾主精”，固精有助于肾气的恢复与增强，从而改善身体的整体健康，尤其是对体虚、肾虚等症状有缓解作用。
滋养身体：固精的过程能够帮助身体积蓄能量，增强体质，改善疲劳感，提升免疫力。
延缓衰老：固精对延缓衰老有积极作用，能够保持青春活力，改善记忆力和注意力。
因此，固精不仅仅是针对性功能的改善，更是对整个身体健康的促进，尤其对于男性而言，固精有助于维持和恢复身体的年轻状态。
