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延迟男性射精的方法有很多，以下是几种有效的策略：
使用“暂停-挤压”技巧：当男性接近射精时，停止所有的性活动，然后轻轻挤压阴茎的顶端，直到欲望稍微减退，再继续。这种方法有助于延缓射精。
Kegel训练：通过锻炼盆底肌肉，可以提高对射精的控制力。男性可以通过收缩和放松盆底肌肉，逐渐提高肌肉的强度和耐力，进而延迟射精。
使用延时避孕套：市场上有一些特殊设计的避孕套，内含轻微的麻醉剂，能够降低阴茎的敏感度，从而延长性生活时间。
心理调节：焦虑和紧张可能会加速射精，放松心态，集中注意力在愉悦的体验上，而非射精本身，有助于延长性生活时间。
药物辅助：一些药物，如选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI类药物）或局部麻醉药物，经过医生指导使用，也能有效延迟射精。
每个人的情况不同，最有效的延迟方法因人而异，如果问题持续存在，建议咨询专业医生进行进一步的治疗。
