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针对“男人延时射精吃什么好”这一问题，以下是一些有助于改善延时射精的饮食建议：
黑枸杞：黑枸杞富含天然植物雌激素，能够促进男性性功能的健康。长期食用对延缓射精有积极作用。
韭菜：韭菜有“壮阳草”之称，含有丰富的维生素和矿物质，能够提高男性的性欲，改善性功能。
海参：海参含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够提高男性的精力水平，帮助改善性功能，延缓射精。
枸杞：枸杞有助于滋补肝肾，增强体力和耐力，能提高男性的性健康，帮助延时射精。
坚果：如核桃、杏仁等坚果含有丰富的健康脂肪和蛋白质，有助于增强体力，提高性功能。
深海鱼类：如三文鱼、鲑鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于改善血液循环，增强性能力。
大蒜：大蒜能够增强血液流动，改善性功能，对男性延时射精有一定帮助。
保持均衡饮食，避免过多摄入高脂肪、高糖食物，同时增加锻炼和保持良好的作息，可以有效提高延时射精的效果。
