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针对“男人延时补肾用什么东西比较好”这一问题，补肾和延时需要从改善身体的整体健康和调节体内的激素水平入手。以下是一些常见且有效的补肾食物和方法：
枸杞子：枸杞含有丰富的天然成分，有助于滋补肝肾、提高性功能。长期食用能有效改善体力和延长持久力。
海参：海参富含丰富的蛋白质和胶原蛋白，能够补肾养阴，增强男性性能力，帮助延长时间。
人参：人参被誉为“补气之王”，具有增强体力、提高免疫力的作用，对延缓衰老、提高性功能有明显效果。
淫羊藿：这种草药被广泛用于中医药中，具有补肾壮阳的功效，常用于调节男性性功能。
黑枸杞：黑枸杞富含天然的植物激素，能增强男性体力，改善性功能，帮助延时。
饮食搭配：合理的饮食也很重要，保证高蛋白、低脂肪的饮食结构，增强体力、改善肾功能。
总结：对于男人来说，适当的食疗和草药如枸杞、海参、人参、淫羊藿等可以有效帮助延时并补肾。搭配规律的生活作息和适度的运动，能够取得更好的效果。
