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他达拉非（Tadalafil）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物，通常也用于治疗前列腺增生症。其有效剂量因人而异，但常见的推荐用法如下：
标准起始剂量：对于大部分男性，通常的推荐剂量是10毫克，在需要时于性生活前30分钟至1小时口服。该剂量足以在多数情况下产生效果。
维持剂量：如果10毫克的剂量效果不明显，医生可能会根据个体情况调整剂量至20毫克。不过，建议每天不超过20毫克。
每日剂量：对于需要频繁进行性活动的男性，可以选择每日低剂量的使用方式，常见的剂量为2.5毫克或5毫克，每日固定时间服用。
需要注意的是，他达拉非的效果通常在服药后30分钟到2小时内开始显现，且药效可持续最长达36小时，因此不需要每次都服用。
请务必在医生指导下使用他达拉非，避免自行调剂剂量或频率，以免引起不良反应或药效不佳。
