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17岁如何延时，首先需要明确延时的目标是什么。对于一些青少年而言，可能是指在性生活中的持久度。以下是一些有效的建议：
心理因素调节：很多情况下，过度的紧张和焦虑是影响延时的主要因素。保持放松的心态，避免过度焦虑或对性行为产生过大压力，能有效帮助延时。
锻炼盆底肌肉：通过定期进行凯格尔运动（即控制尿流的肌肉锻炼），有助于增强控制力，延长性生活时间。
逐渐增加耐力：通过与伴侣进行前戏，增加互动的时间，能够有效延缓高潮的到来。不急于进入正式的性行为，能够减少焦虑感，帮助保持控制。
合理饮食：保持均衡的饮食，避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能导致提前高潮。
避免过度频繁的自慰：过度频繁的自慰可能会导致在性生活中容易达到高潮，适当的休息和节制会有助于延时。
通过这些方法的综合运用，可以帮助17岁青少年在性生活中提高持久度，并逐渐增强控制能力。如果问题较为严重，建议咨询专业医生或性健康专家。
