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男性延长射精的常见方法有以下几种：
使用“停止-开始”技巧：这种方法通过在即将射精时停止刺激，待欲望减弱后再继续，可以有效延长射精时间。重复这一过程数次，有助于增加射精的耐力。
Kegel练习：通过锻炼盆底肌肉，可以增强控制能力，延长射精时间。男性可以通过收缩和放松盆底肌肉（类似于憋尿时的动作）来锻炼。
使用延时喷剂或延时套：市场上有许多延时喷剂或延时避孕套，这些产品可以通过局部麻痹或减少敏感度，从而延长射精时间。
调整性生活节奏：在性生活中适当控制节奏，避免过度兴奋，保持适中的速度和强度，也有助于延长射精。
保持心理放松：压力和焦虑常常会影响性表现，因此保持放松的心态，避免紧张和过度焦虑，也能有效改善射精时间。
以上方法可根据个人情况选择，必要时还可咨询医生或性健康专家。
