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在选择性生活润滑剂时，最重要的是根据自己的需求和健康状况来选择合适的类型。常见的润滑剂有三种类型：水基、油基和硅基。
水基润滑剂是最常见的类型，适用于大多数人群，尤其是敏感肌肤。它不含油脂，易于清洗，不会留下污渍，且不易堵塞避孕套。但如果有长时间使用的需求，可能需要频繁补充，因为水基润滑剂容易被人体吸收，使用过程中可能会感到干涩。
油基润滑剂一般持久性较强，但不适用于使用乳胶避孕套的情况下，因为它会破坏乳胶，增加避孕失败的风险。油基润滑剂对皮肤的滋润效果较好，适合皮肤较干燥的人群。
硅基润滑剂的特点是持久性强，不容易被水冲洗掉，适合水下使用。硅基润滑剂有时可能会刺激敏感部位，且清洁较为麻烦。
选择润滑剂时应考虑个人过敏史、避孕方式及使用场合。如果不确定，水基润滑剂是最安全的选择。
