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要延迟男性射精，可以从以下几个方面入手：
控制呼吸与放松：在性过程中，深呼吸能够帮助放松身体，缓解焦虑，避免过度紧张，进而延长射精时间。缓慢的深呼吸能有效地延迟高潮。
采取不同的性姿势：某些性姿势能够帮助男性控制射精，比如女性在上位时，男性可以更容易掌控节奏，减缓射精的冲动。
间歇法：这种方法即在接近高潮时暂停或改变动作，等感觉稍微缓解后再继续。通过这种方式，可以延长性行为时间，并且在控制下逐渐达到高潮。
使用延时喷剂或延时避孕套：市面上有一些专为延迟射精设计的喷剂或避孕套，这些产品通过局部麻木作用，帮助男性延长射精的时间。
锻炼PC肌：通过锻炼会阴部肌肉（PC肌），可以增加控制能力，帮助男性在高潮来临时延缓射精。做“凯格尔运动”有助于增强这些肌肉的力量和耐力。
避免过度刺激：在性过程中，如果感觉到过度兴奋，可以暂时停止动作，等刺激减少后再继续，这样有助于延迟射精。
通过这些方法的综合运用，男性可以有效地延长性行为时间。
