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延时避孕套和延时喷剂各有优缺点，选择哪个更适合要根据个人需求和使用习惯来决定。
延时避孕套的优点是同时具备避孕和延时效果，能够有效防止意外怀孕和性传播疾病。由于避孕套的材质和设计，一些产品内含有轻微的麻痹成分，能够延缓男性的射精时间。缺点是可能会影响感觉，有些男性可能觉得不如直接皮肤接触来得敏感。
延时喷剂的优点是使用方便，通常只需要在性行为前几分钟喷涂于阴茎头部，能迅速产生麻痹效果，延长性耐力，且不会影响避孕效果。缺点是需要提前使用，且某些喷剂的成分可能导致过敏反应，使用时需要注意适量。
总结：如果你的主要需求是同时避免怀孕和延长性耐力，延时避孕套可能更合适；如果你更注重延时效果并且不需要额外的避孕功能，延时喷剂可能是更好的选择。
