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延时避孕套和延时喷剂各有优劣，效果的好坏因人而异。在延时效果上，延时避孕套通常通过增加摩擦力、降低刺激感来延长性爱时间，适合那些需要物理缓解的人。它通过材料的厚度和设计来帮助减缓敏感度，从而延长性行为时间。其优点是简单方便，无需额外使用其他产品，且有避孕作用。
而延时喷剂则是通过局部麻醉作用来减少阴茎的敏感度，从而延长性生活时间。它通过涂抹在阴茎表面，快速起效，但使用时需注意避免喷剂过量或直接接触到女性阴道，以免产生不适。延时喷剂的效果通常较为迅速，但不适合每个人，尤其是有皮肤过敏的人群。
总结来说，如果你更注重避孕功能且喜欢简单操作，延时避孕套可能更合适；而如果你希望更直接地控制延时效果，延时喷剂可能会更有效。最好的选择还是根据个人的需求与舒适度来决定。
