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男人延迟射精的解决方法可以通过以下几种方式来改善：
心理调节：长期的焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能导致延迟射精。建议通过心理疏导、放松训练或者冥想来减轻心理负担，改善情绪状态，有助于恢复正常的性功能。
调整生活习惯：不规律的作息、过度疲劳或过度饮酒都会影响性功能。保持规律的作息时间、均衡饮食、适度运动可以帮助改善整体健康状态，进而促进性功能的恢复。
药物治疗：对于因生理问题引起的延迟射精，可以考虑在医生指导下使用药物治疗，如适当的激素替代疗法或一些改善血液循环的药物。
生理疗法：盆底肌锻炼有助于增强生殖器的血液循环，提升性功能，改善射精问题。
减少刺激：过度的性刺激可能会导致神经适应性问题，减少过强或过多的性刺激，可以帮助恢复正常的射精反应。
在采取这些方法时，建议寻求专业医生的帮助，尤其是在症状长期没有改善的情况下，及时诊治可以有效避免病情加重。
