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在选择延时避孕套和延时喷剂时，两者各有优劣，具体选择要根据个人需求来决定。
延时避孕套是通过物理方式延缓性高潮，通常采用特殊的凝胶涂层，能够帮助男性在性交过程中延长时间。其优点是使用方便，既能延时又能避孕，避免了怀孕的风险。适合不想添加额外步骤的用户，效果直接且没有副作用。
而延时喷剂通过喷洒在生殖器上，通常含有局部麻醉成分，如利多卡因或苯佐卡因等，来减轻敏感度，从而延缓射精。其优点是作用更为迅速，适用于需要短时间内延时的场合。但需要注意，部分用户可能会对喷剂成分过敏，使用时需遵循说明避免不适。
如果你同时需要避孕和延时功能，延时避孕套会是更好的选择；而如果你只是单纯想延时，且不介意添加步骤，延时喷剂则可能更加适合。
