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夫妻生活短，尤其是男人的性能力较弱，可能与多种因素有关，如身体健康状况、心理压力、生活习惯等。要改善这种情况，可以从以下几个方面入手：
改善饮食：保证饮食均衡，多摄入富含锌、硒、维生素B等对性功能有益的食物，如海鲜、坚果、全麦等。
规律作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。熬夜和不规律的作息容易导致身体疲劳，影响性能力。
适度运动：通过运动增强体力和改善血液循环，有助于提高性能力。可以选择如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。
缓解压力：心理压力是影响夫妻生活质量的重要因素。通过冥想、放松训练等方式来减轻压力，增强自信心。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血液循环，进而影响性功能。因此，戒烟限酒对提高性能力至关重要。
定期体检：定期检查身体，排除一些可能导致性功能障碍的疾病，如糖尿病、高血压等。
通过这些方法，男人可以在调理过程中逐步改善性功能，恢复夫妻生活的质量。
