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延时的需求在男性中较为普遍，解决方法可以分为物理延时法和药物延时法两种。
物理延时法：这种方法通过控制刺激或增强耐受力来延长时间。常见的技巧包括“挤压法”，即在即将达到高潮时，轻轻挤压龟头以延缓射精。使用延时避孕套，其内含轻微麻痹成分，也能够有效延缓射精。
药物延时法：目前市面上有一些延时药物可以帮助延长时间，最常见的成分是达泊西汀（Dapoxetine）或延时喷雾，通过调节大脑中的神经递质，帮助控制射精反应。但此类药物应根据医生指导使用，避免滥用带来不必要的副作用。
无论采取哪种方法，保持良好的生活习惯和心理状态也是至关重要的。健康饮食、规律锻炼和避免过度压力，都能在一定程度上帮助提升持久力。
