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使用肛塞时，首先要确保 清洁卫生，可以使用温水和无香皂的清洁剂清洗肛门区域，确保个人卫生，避免感染。选择合适的肛塞，初次使用者可以选择尺寸较小、柔软的肛塞，避免不适或疼痛。使用前，最好涂抹 足够的润滑剂，建议使用水溶性润滑剂，以减少摩擦和不适感。
在使用时，可以 放松身体，选择舒适的姿势，如躺下或站立，慢慢将肛塞插入肛门，动作应轻柔且缓慢。如果感到不适，可以暂停并稍作休息。肛塞的 插入角度和深度 要根据个人舒适度进行调整。
使用时切勿急于达到深度，避免造成过度的压力。使用时间不宜过长，建议控制在 15-30分钟 之间，避免长期佩戴造成不适或身体反应。
最重要的是， 始终注意个人感受，如有任何不适，应立即停止使用，并寻求专业意见。
