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震动棒的使用方法其实并不复杂，关键是要根据个人需求和舒适度来选择使用方式。选择适合自己的震动棒很重要。市场上有不同的型号和震动模式，可以根据自己对强度和震动方式的喜好来选择。使用前需要清洁震动棒，保持卫生，避免引起不适或感染。
使用时，可以先涂抹一些润滑剂，这有助于减少摩擦，增加舒适感。润滑剂最好选择水溶性，避免使用油性润滑剂，因为它可能影响震动棒的材质。然后，可以根据个人需求调整震动强度，一开始可以选择较低的震动强度，逐步增加直到达到适合的感觉。
在使用过程中，注意自己的身体感受，如果感觉不适或疼痛，应立即停止使用。震动棒不仅可以用于外部刺激，还可以尝试不同的角度和方式来找到最适合的方式。使用震动棒的过程应该是舒适、愉悦的，注意个人体验和卫生问题是最为关键的。
