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避孕套的穿戴方法如下：
检查避孕套的包装是否完好，确认没有过期，包装无破损。轻轻挤压包装，看是否有空气，确保避孕套没有损坏。
撕开包装时，注意不要用尖锐物品（如剪刀）避免划破避孕套。
确定避孕套的正确方向。可以看到避孕套有一个卷边，确保卷边朝外，避免反向佩戴。
捏住避孕套的顶部小口，确保里面没有空气。然后将避孕套的底部（卷边）放在阴茎上，轻轻滚动到底部。
完全滚下避孕套，确保它完全覆盖住阴茎，从根部到龟头。此时可以轻轻挤压顶部，确保避孕套内无空气，以防破裂。
使用后，立即小心取下。避孕套取下时要注意避免精液外泄。取下后应及时丢弃，不可重复使用。
记住，避孕套的使用需确保在性行为开始时就佩戴，且每次性行为都应使用新的避孕套。
