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对于30岁男人来说，夫妻生活的频率并没有一个固定的标准，因为每个人的性需求和生活方式不同。从健康角度来看，一般来说，每周1-2次的夫妻生活是比较正常的频率。这个频率可以保持夫妻关系的亲密度，同时也有助于生理健康。
关键因素包括双方的身体健康状况、工作压力、生活节奏、情感状态等。如果夫妻双方都在较为舒适的状态下，性欲和性满足感会得到良好的保障，频率也会相对较高。但重要的是，要避免频繁的性关系导致身体疲劳或者情感上的压力，因此找到适合自己的节奏非常重要。
如果频率明显低于或高于这个范围，可能需要考虑是否存在健康问题，或者与伴侣之间的沟通是否充足。最重要的是，夫妻之间的相互理解和尊重，保持良好的性生活质量，比单纯的次数更为重要。
