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30岁以后，正常夫妻生活的频率因人而异，一般来说，没有固定的标准。根据许多研究和专家建议，大多数夫妻每周进行1-3次性生活是比较常见的。不过，频率会受到多种因素的影响，如工作压力、生活习惯、身体健康状况、情感需求等。
夫妻生活的频率并不是衡量婚姻质量的唯一标准，更重要的是双方的情感连接和性生活的质量。如果一方或双方对性生活的频率有不同的需求，通过沟通和理解找到共同的平衡点是关键。
随着年龄的增长，生理变化和生活节奏的变化可能会影响夫妻生活的频率，但这并不意味着性生活的质量下降，反而可以通过调整方式、增进亲密感和情感交流，维持健康的夫妻关系。
因此，最合适的频率应根据夫妻双方的实际情况来决定，重要的是保持开放的沟通和相互尊重。
