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在性生活中使用润滑油可以有效减少摩擦，提升舒适感，避免不适或疼痛。常见的润滑油类型有水基润滑油、硅基润滑油和油基润滑油。根据需求选择适合的润滑油至关重要。
水基润滑油：这类润滑油最为常见，易于清洗，不会留下油腻感，适用于大多数性行为。但需要注意，水基润滑油在使用过程中可能会逐渐干燥，需要适时添加。
硅基润滑油：硅基润滑油持久性较强，不容易干涸，适合水下或较长时间的性生活。它的缺点是不容易清洗，且可能对某些人造成过敏反应。
油基润滑油：油基润滑油润滑效果非常好，但它不适合与避孕套一同使用，因为会破坏乳胶材料，增加避孕失败的风险。油基润滑油较难清洗。
选择润滑油时，如果你使用避孕套，应选择水基或硅基润滑油，而不建议使用油基润滑油。对于皮肤敏感的人，建议选择无香料、无添加的润滑油，以减少过敏反应的风险。
