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对于男性想要延缓性能力的需求，有一些食物和营养素被认为可能具有延时效果。含锌丰富的食物有助于促进睾丸的正常功能，增强性激素的分泌，如牡蛎、瘦牛肉、南瓜子等。富含硒的食物对男性生殖健康至关重要，例如巴西坚果和海鲜，它们有助于提高精子质量和延缓衰老。
深色巧克力（含有丰富的类黄酮）也被认为有益于血液循环，能提高性能力，进而延缓性行为的高潮。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如三文鱼和亚麻籽，有助于改善血液流动和心血管健康，进而有助于延时性行为。这些食物有助于增强男性的耐力和维持稳定的性能力。
保持均衡饮食、规律运动和良好的作息也是延缓性能力的关键，不可忽视整体健康的养护。
