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他达拉非一般建议在服用后30分钟至1小时开始发挥作用，效果可持续至36小时。这意味着他达拉非并不需要在性活动前的短时间内服用，可以提前服用，这样有更多的灵活性和时间安排。
对于普通剂量（如10mg或20mg）的他达拉非，通常建议每次服用一片，并且每24小时最多服用一次。不建议在短时间内重复服用，以避免过量或可能引起的不良反应。
如果你有特殊的健康问题或正在服用其他药物，最好在使用他达拉非前咨询医生，以确保安全使用。始终遵循医生的建议和药品说明书上的指示，以确保获得最佳效果和避免副作用。
