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对于30岁的正常夫妻生活频率，并没有固定的标准答案，因为每对夫妻的需求、生活节奏和健康状况都不同。但根据一些研究和专家建议，大多数30岁夫妻的性生活频率大约为每周1到3次。这是一个相对普遍的范围，既能满足生理需求，又能促进夫妻之间的亲密关系。
性生活的频率应根据双方的身体状况和情感需求来调整。如果两个人都感到满意和舒适，无论是频繁还是偶尔，都不必太过担心。如果性生活频率较低且两人都觉得不满，可以通过沟通来改善。压力、工作忙碌、生活环境等外部因素可能会影响性生活的频率，因此，建立健康的生活方式、保持良好的沟通和关注彼此的需求，才是维持长期健康性生活的关键。
性生活的频率应以双方的需求和幸福感为主导，重要的是互相理解与尊重。
