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男人和女人的性生活对身体和心理健康都有很多好处。性生活有助于促进身体健康。通过性活动，人体能够释放出大量的内啡肽和催产素，这些物质有助于减轻压力、提升情绪和增强免疫力。性生活有助于提高心血管健康，增强血液循环。
性生活还能增进夫妻或伴侣之间的感情。通过亲密的身体接触和情感交流，能够增加伴侣间的信任和亲密感，改善沟通，促进关系的稳定。对于很多人来说，良好的性生活是感情和谐的重要组成部分。
从心理层面看，性生活有助于提高自信心和自尊心。在性生活中得到满足的人通常感觉自己更加自信，也更容易保持积极的心态。性生活还可以帮助缓解焦虑和抑郁情绪，让人更加放松和快乐。
健康和和谐的性生活是男女身心健康的重要因素之一，带来多方面的益处。
