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吃5mg他达拉非是有效的。他达拉非（Tadalafil）是一种常用于治疗勃起功能障碍（ED）的药物，它的作用原理是通过增强血液流向阴茎，帮助男性在性刺激下获得勃起。通常，成人男性使用的常见剂量为10mg或20mg，但5mg的剂量也有一定的效果，尤其适用于那些需要长期、每日服用药物的患者。
5mg的剂量对于一些患者来说是足够的，例如那些对较高剂量敏感的患者，或者是有轻度勃起功能障碍的男性。它通常用于每日服用，以保持药物在体内的持续作用，使患者能够在任何时候进行性活动。
是否选择5mg剂量还应根据个人的身体状况和医生的建议来决定。如果你有其他健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。
总结来说，5mg的他达拉非对于某些患者是有效的，但最合适的剂量应根据个人的具体情况来确定。
