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长期性生活时间短的问题，通常指的是早泄，可能由多种因素引起，包括心理压力、焦虑、过度疲劳、性技巧不当或生理原因等。针对这个问题，可以采取以下方法进行治疗：
心理疏导：如果心理压力或焦虑是原因，建议通过放松训练、认知行为疗法或寻求专业心理辅导来缓解压力，改善心理状态。
药物治疗：可以考虑使用一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI类药物），这些药物能够延长射精时间。还有一些外用药膏或喷雾剂可以通过降低生殖器的敏感度来延长性生活时间。
锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动增强盆底肌肉的力量，可以帮助控制射精，改善性生活时间。
调整性生活习惯：避免过度频繁的性生活，合理安排性生活时间，避免过度兴奋或过快的性行为，控制射精节奏。
改善生活方式：保持良好的作息时间，增加运动量，减少烟酒等不良习惯，增强身体的整体健康。
如果情况严重，建议去医院进行详细检查，以便确定具体原因，选择合适的治疗方法。
