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性生活交而不泄的方法主要是指在性行为过程中，如何控制射精，以延长性行为时间或避免射精。以下是一些常见的有效方法：
锻炼控制力：通过Kegel运动锻炼盆底肌肉，可以增强控制射精的能力。定期进行这些练习，有助于提高在性行为中的控制力。
停-挤法：当感觉即将射精时，可以停止动作并轻轻挤压阴茎根部，这样有助于减缓射精反射。休息片刻后，再继续。
转移注意力：在性行为中，适当分散注意力，比如集中注意力在呼吸或身体的其他部位，能够帮助避免过度兴奋，减少射精的冲动。
改变体位：通过改变性生活体位，可以避免过度刺激，减少射精的冲动。比如从较为激烈的体位转到较为温和的姿势。
避免过度兴奋：通过调整性前戏的节奏，避免过快或过强的刺激，有助于延缓射精。
这些方法需要一定的时间和实践来掌握，最重要的是与伴侣进行良好的沟通和理解。
