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要让男人性生活时间更长，可以从以下几个方面着手：
保持健康的生活习惯：健康的饮食、规律的作息、适量的运动有助于提升整体体力和性能力。避免过度疲劳和不良习惯，如吸烟和酗酒，这些都会影响性功能。
心理调节和减压：性生活时间的长短有时与心理状态密切相关。通过放松心情、减少焦虑和压力，能有效改善性功能，延长性生活时间。
增进前戏和沟通：适当的前戏能增加情感交流和身体的准备，减少过快的射精现象。与伴侣的良好沟通，使双方都感到放松和愉悦，也有助于延长时间。
练习控制技巧：有些男性可以通过凯格尔运动等方法，锻炼盆底肌肉，从而提升控制力和延缓射精。
避免过度频繁的性生活：过度的性生活可能会导致身体疲劳，影响性能力。保持适当的性生活频率，保证身体的恢复。
综合健康、心理、技巧等因素，能够有效提升男人的性生活时间。
