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阿伐那非和他达拉非哪种更好，取决于个体的需求和使用场景。
阿伐那非是一种短效药物，通常在性活动前30分钟服用，其作用时间大约为6小时。它的优点是起效快、副作用较小，适合偶尔需要的男性。对于需要快速响应的用户，阿伐那非是一个较好的选择。
他达拉非则是一种长效药物，作用时间可以达到36小时。因此，服用后可以在较长时间内保持效果，适合那些不希望每次性活动前都服药的男性，尤其适合更为规律的性生活。它也被用于治疗良性前列腺增生，效果广泛。
总体而言，阿伐那非适合需要快速效果的场合，而他达拉非更适合长期使用和更灵活的性生活方式。最终选择哪种药物应根据个人的健康状况、使用习惯以及医生的建议来决定。
